Przed zakupem fotel warto wziąć pod uwagę kilka ważnych parametrów oraz własne doświadczenia i ewentualne dolegliwości, z jakimi przyszło nam się zmagać.
Te parametry to przede wszystkim regulacja oparcia, regulacja siedziska i podłokietników, wyprofilowanie lędźwiowe, otwory wentylacyjne lub przewiewna siatkowa tkanina. O regulacji wysokości siedziska nawet nie wspomnę, bo to jest absolutne minimum.

Oparcie
Oparcie krzesła powinno mieć możliwość regulacji wysokości, abyśmy mogli dostosować je do wzrostu osoby użytkującej. Zmiana kąta nachylenia (kąt ujemny oraz dodatni) pozwala odciążyć kręgosłup podczas pracy. Dodatkowe ruchome wsparcie odcinka lędźwiowego może pozytywnie wpłynąć na komfort pracy i nasze lędźwia. Obecność zagłówka również nie pozostaje obojętna – pozwala on na odciążenie odcinka szyjnego kręgosłupa kiedy rozmawiamy przez telefon, robimy łyk kawy lub herbaty, a także podczas każdej innej przerwy od pracy.

Siedzisko
Idealne siedzisko powinno mieć możliwość regulacji wysokości oraz głębokości, aby umożliwić dopasowanie do sylwetki użytkownika. Kolana powinny być zgięte pod kątem 90 stopni do podłoża. Zaokrąglone brzegi siedziska odciążają dolne partie ud, a odpowiednia pianka zapewnia komfort siedzenia i eliminuje przykre dolegliwości bólowe, których nabawiamy się siedząc na twardych, nieprzystosowanych do pracy biurowej krzesłach.

Podłokietniki
Niektórzy z nas nie doceniają roli podłokietników. Wykonaj prosty eksperyment: przez kilka minut pisz na klawiaturze z uniesionymi w powietrzu przedramionami. Następnie oprzyj łokcie na podłokietnikach. Czy czujesz zmniejszenie napięcia w okolicach obręczy barkowych? Taką właśnie rolę spełniają podłokietniki. Odciążają nasze obręcze barkowe i niwelują napięcia w tych okolicach, które tak często są przyczyną wizyt w gabinetach fizjoterapeutów i masażystów. Warto podpierać łokcie, aby uniknąć bólu ramion i pleców.
Idealny podłokietnik ma możliwość regulacji pan oraz tilt, co prezentuje poniższa grafika.

Podstawa krzesła
Pięcioramienna podstawa krzesła zapewnia większą stabilność niż podstawa czteroramienna. Kółka z kolei zapewniają swobodę ruchu przy biurku, zwłaszcza osobom, które często muszą od niego wstawać. Podstawy naszych krzeseł i foteli wykonane są z tworzywa lub aluminium.

Długie godziny spędzane za biurkiem mogą narażać nas na bóle pleców, a nawet kontuzje. Wg różnych badań od 60 do 80% społeczeństwa cierpi na choroby kręgosłupa. Dbamy o oczy nosząc okulary, zdrowo się odżywiamy, uprawiamy sport, ale zdarza nam się zapomnieć o ergonomicznym krześle. Szczególne dotyczy to osób wykonujących pracę zdalną w domu.

Zapewnienie odpowiedniego miejsca pracy dla pracowników pozwoli zadbać o ich zdrowie i zadowolenie oraz prowadzić biznes w zgodzie z obowiązującymi każdego przedsiębiorcę przepisami BHP.

Jeśli poszukujesz krzesła lub fotela biurowego do użytkowania przez 8h/dobę, wybieraj te spełniające wymogi normy PN-EN 1335-2:2009.